ESTIMADOS PADRES, APODERADOS, ESTUDIANTES Y COMUNIDAD EDUCATIVA LICEO BICENTENARIO SAN JOSÉ DE SAN JAVIER:

Las vitaminas son micronutrientes que ayudan al óptimo crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo.

La vitamina D juega un rol fundamental en el adecuado crecimiento de nuestros huesos ya que favorece la absorción de calcio. Podemos obtenerla de 3 formas distintas a través de la exposición al sol, la alimentación y suplementación.

Exponer tu cuerpo 15 a 20 minutos al día ayudará a obtener un 80% de los requerimientos diarios de esta vitamina y el otro 20% tu alimentación; es por esto que en caso de no poder cubrirlo con lo anterior, existe la suplementación, pero esta debe ser guiada por un profesional del área de la salud para saber la cantidad exacta a consumir.

“Comer es una necesidad, hacerlo de forma inteligente es un arte”

DEPARTAMENTO DE CONVIVENCIA ESCOLAR

LICEO BICENTENARIO SAN JOSÉ DE SAN JAVIER