ESTIMADOS PADRES, APODERADOS, ESTUDIANTES Y COMUNIDAD EDUCATIVA LICEO BICENTENARIO SAN JOSÉ DE SAN JAVIER:

Las guías alimentarias basadas en la alimentación son un conjunto de mensajes educativos que adaptan los conocimientos científicos sobre alimentación y actividad física a las necesidades de información de la población general, considerando su situación de salud y los factores socio culturales.

Son 11 mensajes en los cuales nos dan a conocer breves recomendaciones que debemos seguir en nuestro día a día, dentro de ellos destacan algunos como la importancia del consumo de pescado y legumbres al menos 2 veces por semana, consumir 5 frutas y verduras de diferentes colores a diario, evitar el consumo de azucares, frituras o alimentos con sellos para poder mantener un peso saludable y pasar menos tiempo frente al televisor, celular o computador y usar ese tiempo en caminar o realizar actividad física.

Como familia es importante seguir estas recomendaciones y mantenerse activos para inculcar estos actos en los más pequeños.

“Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir”

DEPARTAMENTO DE CONVIVENCIA ESCOLAR

LICEO BICENTENARIO SAN JOSÉ DE SAN JAVIER